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2022世界杯预选赛赛程抽签(www.9cx.net):炖银耳不出胶?1步做对了30分钟就出胶,香浓好喝滋润去燥过秋天

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分类:健康

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立秋有几天了,秋老虎的威力不减,然则再热『re』信托不久就会逐步的进入秋天,秋天的天气逐步会变得干燥清凉,体感对照恬静,也是收获的季节。

进入秋季,我们在饮食上可以做适当的调整,对于身体【ti】会〖hui〗更好。无花果就是这个《ge》季节效果最多的时刻,我家种了几棵树,天天早上都市摘上一大筐,想怎么吃都可以。无花果可能由于欠好储存,以是在市〖shi〗场不是很廉价,比葡萄,桃子等水果都‘du’市贵一些。然则无花果的《de》营养却不能忽视,天天吃点很有利益。我这样和银耳一起炖上一锅,30分钟就出胶「jiao」质,软糯香甜特其余好吃,不上火去秋燥。

所用质料:银耳半朵,无花果少许,老冰糖适量。

做法步骤:

睁开全文

第一步:银耳半朵,用开水浸泡开,这一步很主要,不要冷水泡,冷水泡出胶慢。银耳是一种很棒的食材【cai】,滋润而不腻滞,有补脾开胃、益气清肠、安息健【jian】胃(wei)、补脑、养阴“yin”清热、润燥等作用,十分适合秋冬季节。

第二步:浸泡开《kai》的银耳撕成小朵,洗濯清洁备用,无花果洗净切开成大块。无花果有"水果皇后"和"生命之果"之称。维生素C含量为桔子的2.3倍,桃子《zi》的“de”8倍,葡萄的20倍,梨子的27倍。无花果是营养很厚实的水果,这个季节最多,别错过哦,它不只做果酱好吃,做汤羹也是很棒的。

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第三步『bu』:砂锅中放入清水,加入银耳大火烧开。

第四步:盖上盖子,改成小火逐步的炖上30分钟就可以出胶质。

第五步:银耳出胶以后,倒入无花果,继续小火慢炖5分钟。

第六步:最后加入几颗枸杞和老冰糖,就可以关火了。

早晚的喝上一{yi}碗,滋补去燥,滋润皮肤,要害是做法超简朴,赶快试试吧~

峰儿话语:

1,银耳在浸泡的时刻,最好用开水浸泡,这样在煮的时刻出胶就很快,冷水浸泡就会出胶慢一些。若是「shi」你买的银耳怎么都不出胶,那么就是银耳有问题。

2,无花果绿皮红皮的都好吃,做这款汤羹的时刻,要后放无花果,太早了就会煮的很碎了,欠悦目,但不影响口感。

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