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胖人少吃肉多吃它,按时上厕所,小肚子消失了,便秘溜得快

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分类:健康

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随着气温的升高,不少人开启了减肥的计划,我们在减肥的路上遇到许多难题,经常饿肚子,有时候还会体重反弹,甚至还有暴饮暴食的出现,减肥的方向如果是错的,那么,瘦身就变得漫长了,其实想要减肥,不妨采取健康的方式,吃一些低热量的食物,再加上运动的燃脂,就变得很简单了。

今天呢,小馋猫要介绍的美食,则是四角豆,又叫四棱豆,口感很清脆独特,备受大家的欢迎,四角豆,外表有四个棱,青翠碧绿的颜色,看起来就很有食欲,四角豆属于豆类,营养丰富,吃法又多,尤其是加上大蒜爆香,有着蒜香的口感,四角豆的清爽,做法很简单,一起来看看吧。

做这道清炒四角豆的时候,先把主要的食材准备好,四角豆一把,大蒜一头,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,将买回来的四角豆外表处理下,冲洗干净后,切成片状,放在盘中备用。

2,紧接着,再把大蒜清理干净,切成颗粒形状即可。

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3,起锅后,倒上适量的食用油,放上大蒜爆香,再把四角豆放锅中,用旺火快速的翻炒。

4,等到四角豆炒到断生后,加入调味料进去,炒到食材入味,就可以装盘了。

这道清炒四角豆的做法大家学会了吗,四角豆的营养丰富,自身含有丰富的矿物质,像钙,磷,铁等物质,对身体有着极大的益处,经常吃一些能够促进食欲,提高免疫力,很适合正在长身体的孩子食用,促进身体发育,骨骼还变得很强健。

胖人少吃肉多吃它,按时上厕所,清爽美味,小肚子消失了,便秘溜得快。另外,四角豆中的热量很低,粗纤维丰富,胖人经常吃一盘,能够排出体内多余的油脂,还能促进肠道消化,清洁肠胃,四角豆是一道减脂食物,可以清理多余的脂肪,让体重轻松的减下来。
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