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爵士鼓=减肥,是不是每天随便敲一敲就能瘦?

爵士鼓=减肥,是不是每天随便敲一敲就能瘦?

分类:社会

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2022-05-03 21:45 精彩生活

“腰间肥肉咔咔掉,人鱼线马甲线我都要!”

最近全网争做“刘畊宏女孩",《本草纲目》、《龙拳》不再是青春的回忆,而是”要命“的BGM!由此,刘畊宏与李佳琦被网友统称为”谋财害命“组合:一个掏空身体,一个掏空钱包。

刘畊宏成功带起来全民健身的热潮,但也有很多没有运动基础的小白表示:太难了,我满头大汗,他告诉我热身结束???

其实除了健身操,还有一些你们可以尝试的减脂方式,比如你绝对想不到的——爵士鼓!

1

打鼓消耗的卡路里超过举重

打鼓一小时能消耗多少卡路里?

小九在BBC翻到一篇报道,文中将摇滚鼓手称为”TOP级别运动员“,据统计打鼓一小时可消耗的热量是400~600卡路里,比跑步、有氧运动甚至举重消耗的还要多!

这个数据是针对一般专业鼓手而言的,要是九拍艺术家ThomasLang演奏一个小时,消耗的热量将会更多,毕竟”狼叔“演奏起来是这样的:

或者这样的:

看到”狼叔“流的汗,不比刘耕宏的少。

而且有研究表明,打鼓还有助于降低血压,开发脑部认知功能等,这样看来,爵士鼓真的算个”健身“项目。

2

练好基本功才能燃烧脂肪

其实不止爵士鼓,很多乐器演奏起来都挺消耗能量的。

如果你以坐姿演奏民谣吉他、贝斯等,消耗的卡路里大概是136卡路里。当然如果你站着演奏消耗的热量就远不止于此,毕竟指挥家消耗的热量是170卡路里。

不过这些乐器中,消耗热量最多的还是上文提到的爵士鼓,回忆起音乐节上挥汗如雨的艺术家们,原来他们一边演奏就一边健身了,是不是觉得赚到了?

爵士鼓对鼓手的四肢协调要求很高,演奏过程中双手双脚都要参与其中,而且需要身体的律动,需要运动的肌肉群自然更多,消耗的能量也就越大。

那么爵士鼓=减肥,是不是每天随便敲一敲就能瘦?

小九还是要来泼一盆冷水,爵士鼓可以消耗热量,但不是随便练练就能达到效果的。就像不同健身基础的人跳刘畊宏的健身操,消耗的热量有多有少,如果你的演奏姿势、四肢协调程度没有达到标准,消耗的热量自然不同。

所以想要达到效果,还是要从好好练鼓入手!

健身操有刘畊宏的直播,练爵士鼓可以在九拍陪你练APP和九拍视频号跟着众多九拍老师和艺术家们学习哦~

小九温馨提示:爵士鼓要本人坚持演奏才有效哈,收藏只能吃灰,不能减肥~

  • a55555.net @回复Ta

    2022-05-09 00:19:05 

      2021年全国人大及其常委会分别修改了《中华人民共和国全国人民代表大会议事规则》《全国人民代表大会常务委员会关于加强经济工作监督的决定》《全国人民代表大会常务委员会关于加强中央预算审查监督的决定》。今年是全国人大议事规则、常委会两个监督决定修改后开展计划、预算审查工作的第一年。去年四季度以来,全国人大财政经济委员会、常委会预算工作委员会以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,认真学习贯彻党的十九大和十九届历次全会以及中央人大工作会议、中央经济工作会议精神,扎实有序开展相关工作,广泛听取全国人大有关专门委员会、部分全国人大代表、各地区各部门和有关专家学者的意见建议,为审查工作作了充分的准备。2022年1月10日,财政经济委员会召开2022年计划初步审查汇报会,会同其他专门委员会,听取国家发展改革委关于2021年计划执行情况的主要内容和2022年计划草案的初步方案的汇报,并进行讨论。1月17日,预算工作委员会听取财政部关于2021年预算执行情况和2022年预算安排情况的通报,财政经济委员会侧重预算审查工作的组成人员参加,提出意见建议。1月24日至25日财政经济委员会分别召开两次初步审查全体会议,会同其他专门委员会,并邀请部分全国人大代表参加,对2022年计划报告和计划草案、2022年预算报告和预算草案进行审查,在此基础上形成关于2022年计划、预算的“初步审查意见”和“审查结果报告(稿)”。2月17日,财政经济委员会再次召开全体会议,对两份“审查结果报告(稿)”进行讨论修改,而后分别征求了全国人大有关专门委员会和国务院有关部门的意见,并作进一步完善。还是有可读性

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