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分类:健康

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做到以下25条,不用再担心自己会发生严重糖尿病并发症。

1

控制好一天的总能量摄入。不控制每天热量的总摄入量,致使热量过剩,加重胰岛B细胞的负担。

2

把每天所吃的水果、瓜子、糕点等零食计算在每天摄入的总热量中。

3

不仅要少吃或不吃肥肉,也要控制植物油的摄入量,每天不超过25克,一看就有很多油的菜肴就不要吃或少吃了。

4

无论您是否合并高血压,都需要控制食盐的摄入量,每天不超过6克。

5

控制饮食不要太严格。严格控制每天摄入的营养要素不足,造成了营养不良。要做到平衡膳食,每天摄入12种以上的食物,每周25种以上。

6

有烟酒嗜好的糖尿病病友,一定要戒烟限酒,否则并发症来得更快。

7

保证每天至少半小时的运动时间。

8

按时按量使用降糖药物,尽量不漏服,不要自行调药。

9

选用正规的降糖药物,不要听信各种偏方、秘方。

10

每个人的病情不同,用什么药听医生的,不要看病友用什么药就自己买什么药。

11

按医生要求监测血糖,发现血糖异常波动及时查找原因。

12

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空腹血糖和餐后两小时血糖都要测,血糖稳定就少监测,不稳定就多监测。

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13

当血糖不达标时,及时调整生活方式及降糖药物的剂量或调换降糖药物。

14

在尝试商业广告推荐的药品或食品前,先咨询医生。

15

保健食品不能代替必要的降糖药物。

16

体重超重或肥胖者,先减体重,血糖更好控制。

17

预防糖尿病并发症,仅控制血糖是不够的, 血压、血脂、尿酸、体重都要控制在正常范围内。

18

已经发生了糖尿病并发症,不要犹豫,及时应用胰岛素治疗。

19

不要常年使用一种降糖药,病情是变化的,一定要定期复诊,请医生评估病情进展情况。

20

每年都要做一次糖尿病并发症相关的体检,发现病变及早干预,争取逆转。

21

已经发生了糖尿病并发症,要及时诊治,以免延误最佳治疗时机。

22

不要总是追求贵的药品,适合您的药就是好药。

23

使用胰岛素治疗,也要控制饮食和坚持运动,否则血糖很难长期达标。

24

低血糖不是吃点东西就过去了那么简单。如果一周发生1-2次低血糖,一定要找医生调整治疗方案,因为低血糖的危害比高血糖更严重。

25

保持乐观心态,充足睡眠,血糖控制得不会太差。

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